Programme 90 jours NewliveX — guide PDF

Guide numérique au format PDF. Téléchargement immédiat après commande, rien n'est expédié.

Une routine construite sur 90 jours, semaine par semaine, pour installer l'habitude des quinze minutes quotidiennes et savoir quel programme utiliser, où, et combien de temps.

Ce que contient le programme

• Semaines 1 à 2 — la prise en main. Trouver son niveau d'intensité, repérer les bons emplacements, installer le réflexe du même créneau chaque jour.
• Semaines 3 à 6 — la montée en charge. Allonger les séances, alterner les zones, faire varier les programmes.
• Semaines 7 à 12 — l'entretien. Passer d'une séance quotidienne à un rythme tenable sur la durée.
• Le carnet de suivi — une page par semaine, à cocher.
• Les zones illustrées — où poser les électrodes selon la partie du corps travaillée.

Format

PDF en français, lisible sur téléphone, tablette et ordinateur, imprimable en A4. Lien de téléchargement envoyé par e-mail dès la validation de la commande.

Ce guide est un support d'utilisation de l'appareil NewliveX. Il ne constitue ni un diagnostic ni un traitement, et ne remplace pas un suivi médical.